1月16日晚，机电工程学院组织全体学生通过“豫教思语”视频号集中收看了“睡眠密码——解锁心灵健康的钥匙”主题心理健康公开课。本次课程围绕“认识睡眠本质”“分析影响因素”“开展交流讨论”三个篇章展开，系统讲解了睡眠的生理机制与心理健康的关联，剖析了影响睡眠质量的内外因素，并通过团体讨论引导学生识别自身睡眠状况、掌握睡眠调适方法。

观看过程中，我院学生认真记录要点，在课后的线上交流环节，大家结合自身学习生活分享睡眠困扰，交流改善睡眠的小技巧，纷纷表示学会了科学的睡眠调节方法，意识到规律作息对身心状态的重要性。

此次观看活动，有效帮助我院学生树立了科学的睡眠观念，掌握了实用的睡眠调适策略。后续我院将持续关注学生心理健康，通过主题班会、心理沙龙等形式，进一步培养学生良好的生活作息习惯，助力学生以更饱满的状态投入学习与生活。