为常态化开展学生心理健康教育，帮助学生摆脱精神内耗、塑造自洽稳定的心理状态，机电工程学院于7月23日组织全体学生集中收看寓教思语《冰山初探：从内耗到自洽的察觉之旅》主题心理健康直播。

本次直播依托萨提亚冰山理论展开，围绕觉察情绪根源、拆解内心内耗、接纳自我、达成内在自洽层层讲解。课程拆解行为、感受、观点、期待、自我五层心理结构，针对学生群体普遍存在的过度思虑、自我否定、焦虑纠结等内耗问题剖析成因，结合学业压力、人际交往、自我期许等校园真实场景，分享情绪梳理、停止内耗、与自己和解的实操办法，引导学生透过表层情绪看见内心真实需求，放下自我苛责，接纳不完美的自己，完成从持续内耗到内心平和自洽的心理转变。

通过本次寓教思语直播学习，同学们深受触动、收获颇丰。大家纷纷表示，日常会深陷反复内耗却找不到解决办法，本次冰山理论相关内容清晰点明了自身负面情绪的根源，学到了调节内心状态的实用方法，不再一味用高标准束缚自己，内心焦虑与纠结感得到有效舒缓，对自我觉察、内心自洽有了全新认知。

学院将以本次寓教思语直播学习为契机，持续深化日常心理健康育人工作。后续依托心理主题班会、辅导员一对一谈心谈话、宿舍心理分享交流等渠道，持续普及心理觉察相关知识，重点关注易陷入精神内耗的学生，及时开展针对性疏导，引导学生坚持自我觉察，减少无谓内耗，培育从容自洽的健康心态，积极面对学习与成长中的各类挑战。