为常态化开展学生心理健康教育，帮助学生辨别认知偏差、走出负面情绪困扰，机电工程学院于今日组织全体学生集中收看寓教思语《识别自动思维，走出情绪困扰》主题心理健康直播。

本次直播依托认知行为相关理论展开，围绕识别负向自动思维、辨析认知误区、化解情绪困扰进行讲解。课程理清事件、自动思维和情绪反应的内在联系，针对学生常见的自我怀疑、过度思虑、焦虑低落等问题剖析成因，结合学业压力、人际交往等校园场景，分享分辨事实与主观臆断、疏导负面情绪的实操方法，引导学生看见情绪背后的思维误区，摆脱消极想法束缚，实现心态的理性调节。

通过本次寓教思语直播学习，同学们深受触动、收获颇丰。大家纷纷表示，以往时常陷入焦虑烦闷却找不到缘由，本次课程点明了负面情绪的来源，学到了调整思维的实用技巧，压抑烦躁的情绪得到舒缓，对情绪管理有了全新认识。

学院将以本次寓教思语直播学习为契机，持续深化心理健康育人工作。后续依托心理主题班会、辅导员一对一谈心谈话、宿舍心理分享交流等渠道，普及认知觉察知识，重点关注深陷情绪困扰的学生，及时开展针对性疏导，引导学生主动觉察思维偏差，培育理性平和的健康心态，积极面对学习与成长中的各类挑战。